Eczacı Uyardı: Bu Vitamin Eksikliği Kronik Yorgunluk Sebebi
Sürekli yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Fethiye'de Eczacı Buse Helvacıoğlu, kronik yorgunluğun nedenlerini ve hangi vitamin eksikliklerinin buna yol açabileceğini anlattı.
Fethiye’de faaliyet gösteren Eczacı Buse Helvacıoğlu, son dönemde vatandaşlardan gelen yoğun geri bildirimler üzerine kronik yorgunluk ve halsizlik konusunda önemli açıklamalarda bulundu. Helvacıoğlu, bu durumun temelinde vitamin ve mineral eksikliklerinin yattığını belirterek, vatandaşlara uzman kontrolünde tahlil yaptırmaları gerektiğini vurguladı.
“Uzman Doktora Başvurun”
Kronik yorgunluk ve halsizlikten şikayet eden kişilere öncelikle uzman bir doktora giderek tahlil yaptırmalarını öneren Helvacıoğlu, vücutta eksik olan vitamin ve minerallere dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. Demir, B12, B vitamini, magnezyum ve D vitamini seviyelerinin düzenli olarak kontrol edilmesi gerektiğini vurguladı.
“Demir Eksikliği Halsizlik Yapabilir”
Vücuttaki demirin hemoglobin üretiminde önemli bir rol oynadığını belirten Helvacıoğlu, hemoglobin seviyesinin düşük olması durumunda hücrelere yeterli oksijen taşınamayacağını ve bunun da halsizlik, yorgunluk gibi şikayetlere yol açacağını ifade etti.
“Magnezyum Eksikliği Kas Ağrılarına Neden Olur”
Helvacıoğlu, magnezyumun eksikliğinde kas krampları ve ağrıların görülebileceğini belirterek, özellikle yoğun stres altında olan kişilerin bu minerale dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
“D Vitamini Eksikliği Kronik Yorgunluk Sebebi”
Özellikle kış aylarında güneş ışığından yeterince faydalanamayan kişilerin D vitamini eksikliği yaşayabileceğini belirten Helvacıoğlu, bu vitaminin bağışıklık sistemini desteklediğini ve enerji seviyesini artırdığını söyledi. Cam arkasından güneşlenmenin yeterli olmayacağını vurgulayan uzman eczacı, doğrudan güneş ışığı almak gerektiğini ifade etti.
“B Vitamini ve Folik Asit Eksikliğine Dikkat”
B vitamini ve folik asit eksikliğinde vücutta karıncalanma ve uyuşma hissinin görülebileceğini belirten Helvacıoğlu, bu vitaminlerin sinir sistemi sağlığı için kritik olduğunu söyledi.
“Sağlıklı Bir Yaşam İçin Beslenmenizi Düzenleyin”
Son olarak potasyum ve sodyum minerallerinin eksikliğinin de kronik yorgunluğa sebebiyet verebileceğini belirten Helvacıoğlu, vatandaşların beslenme rutinlerine dikkat etmeleri ve eksik olan vitaminleri doktor kontrolünde takviye etmeleri gerektiğini vurguladı.
